Academia Corpo Integrado^® By Marta Amaro

Transforma a forma como habitas o teu corpo e a tua vida.

Um espaço onde podes começar a compreender aquilo que sentes, trabalhar sobre o que te condiciona e encontrar diferentes formas de aprofundar o teu processo de transformação.

Ao teu ritmo. A partir daquilo de que precisas neste momento.

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Consciência Transformação Expansão

Mulher sentada numa costa ao pôr do sol, olhos fechados, uma mão no peito e outra no ventre, em escuta profunda do corpo

Método Corpo Integrado® Corpo, mente, emoções e energia em movimento.

O ponto de partida

Talvez já tenhas percebido que não queres continuar a sentir-te assim.

Às vezes é o corpo que começa a pedir atenção.

Uma dor que regressa. Uma tensão que não desaparece. Um cansaço que se tornou habitual.

Outras vezes é a sensação de estares constantemente sobrecarregada, em esforço, a repetir os mesmos padrões, a reagir às mesmas situações ou a carregar emoções que não sabes bem como libertar.

E talvez até já compreendas muitas coisas sobre ti.

Mas compreender nem sempre é suficiente para transformar.

Porque aquilo que sentes não acontece de forma isolada.

O corpo, a mente, as emoções, a energia e a tua história estão profundamente ligados e influenciam a forma como te sentes, como reages, como te relacionas e como vives.

Por isso, há momentos em que precisamos de compreender.

Outros em que precisamos de regular, libertar, integrar ou simplesmente começar a olhar para nós de uma forma diferente.

E é precisamente para isso que existe a Academia Corpo Integrado®.

Um lugar para começares. E também para ires mais fundo.

Onde estás agora

Nem todas as pessoas precisam do mesmo acompanhamento.

E nem sempre precisamos da mesma coisa em diferentes momentos da nossa vida.

Podes estar apenas a começar a perceber a relação entre aquilo que vives e aquilo que o teu corpo manifesta.

Podes sentir que precisas de trabalhar uma emoção, um bloqueio ou um padrão específico.

Ou podes estar num momento em que sabes que precisas de um processo mais profundo e acompanhado.

Na Academia Corpo Integrado® encontras diferentes formas de trabalhar contigo, desde conteúdos e práticas que podes explorar autonomamente até experiências mais profundas e acompanhamento individual.

Tu podes começar onde estás.
E aprofundar quando sentires que precisas de mais.

O Método

O que é o Método Corpo Integrado®?

O Método Corpo Integrado® nasce de uma visão simples: não podemos olhar para uma pessoa por partes.

Corpo, mente, emoções, energia e história estão profundamente interligados.

Aquilo que vivemos pode manifestar-se na forma como o corpo responde, nas emoções que sentimos, nos padrões que repetimos, nas relações que construímos e até na forma como escolhemos viver.

Por isso, o método não procura apenas aliviar aquilo que sentes.

Procura ajudar-te a compreender o que pode estar por detrás, reconhecer aquilo que te condiciona e criar condições para uma transformação mais profunda.

Um caminho que se desenvolve através de quatro pilares:

Consciência

Reconhecer aquilo que acontece dentro de ti. Aprender a escutar os sinais do corpo e tornar conscientes emoções, padrões, crenças e respostas que podem estar a influenciar a forma como te sentes e vives.

Regulação

Aprender a escutar e regular o teu sistema, criando mais segurança interna e recursos para lidares com aquilo que sentes e com as exigências da tua vida.

Libertação

Criar espaço para libertar tensões, emoções, bloqueios e padrões que foste acumulando e que podem continuar a manifestar-se no corpo e na tua vida.

Integração

Levar aquilo que compreendes e transformas para a tua vida. Fazer escolhas diferentes, relacionares-te de outra forma e começares a viver com mais presença, liberdade e alinhamento contigo.

Marta Amaro, criadora do Método Corpo Integrado®

Quem te acompanha

O método tem um nome, uma voz e uma intenção.

Criei o Método Corpo Integrado® a partir de anos de prática clínica, estudo e observação de algo que se foi tornando cada vez mais evidente para mim: não podemos olhar para uma pessoa por partes.

O corpo conta uma história, mas não está separado da mente, das emoções, da energia ou da forma como aprendemos a viver, a relacionar-nos e a responder ao que nos acontece.

Foi dessa visão que nasceu o Corpo Integrado®. Um método que não procura apenas compreender o que sentes, mas ajudar-te a reconhecer aquilo que te condiciona, transformar o que já não te serve e criar espaço para uma forma mais consciente, livre e alinhada de viver.

Porque, para mim, transformação não é passarmos a vida a tentar corrigir-nos. É chegarmos a um lugar onde podemos finalmente viver mais inteiras.

Marta Amaro

Criadora do Método Corpo Integrado®

Os caminhos

Diferentes caminhos. O mesmo olhar sobre ti.

A Academia Corpo Integrado® foi criada para que possas encontrar o nível de profundidade de que precisas em cada momento.

01 · Começar

Começar por ti

Guias, conteúdos e práticas que podes explorar ao teu ritmo para compreenderes melhor aquilo que sentes e começares a trabalhar contigo de forma mais consciente.

02 · Aprofundar

Aprofundar

Imersões e experiências mais estruturadas para trabalhares temas específicos de forma mais profunda e transformadora, com orientação clara e um percurso desenhado para te sustentar ao longo do processo.

03 · Acompanhada

Acompanhamento individual

Processos personalizados e acompanhados de perto, para um caminho mais profundo de transformação contigo — ao teu ritmo, à medida do que precisas e com o suporte próximo em cada etapa.